予防は、高齢者を肺炎から守るための鍵です。
まず体力を強化し、寒さや病気抵抗性を改善するために身体運動に積極的に参加しなければなりません。
第二に、梨、ユリ、真菌、大根、ゴマなどの食べ物をもっと食べる必要があります。
注目すべき3つ目は部屋の衛生です。 部屋は清潔に保たれ、空気は新鮮で、太陽が十分であるべきです。 寒さや蔓延を防ぐために暖かく保ち、風邪を誘発する。
4番目は、毎日寝る前に椅子に座ることができます、体は直立して、2つの膝は自然に分離され、手は太ももに軽く置かれ、頭は閉じられ、全身がリラックスし、茎が保持される、吸入は胸部にあり、呼気は上から出ている。 約10分倒し、肺の背中を静かに撫でてください。この方法は肺を浄化する効果があります。
5番目は呼吸機能を向上させ、胸部呼吸から徐々に腹部呼吸に変化することであり、吸入すると腹部が腫脹して横隔膜を下げ、ガスが深く、フィールドが着実になり呼吸力が増加する。