アスリートがPRを押しつぶすのを見て、「私が巻き込まれたとき、彼らはどのように続けているのですか？」と考えたことがあります。ネタバレ：それは単にグリット{-低酸素トレーニングではありません。この科学-バックされたメソッドは、高度、低-酸素環境をシミュレートして、体の隠れた潜在能力を解き放ち、オリンピック選手だけではありません。フィットネスの目標を追いかけたり、怪我のリハビリをしたり、より強くて低酸素トレーニングを感じたいのかは、次の-レベルの結果へのショートカットです。
olympiumオリンピックの表彰台からジムバッグまで
それはすべて、1968年のメキシコシティオリンピック（標高2,240m）-アスリートが記録的なランニング、ジャンプ、リフトで世界を驚かせたゲームで始まりました。なぜ？薄い低い-酸素空気により、体は細胞を運ぶ酸素-、より強い心臓、より良い耐久性を順応させました。スポーツ科学者が注目しました、そして今、これは一度-エリートの秘密が利用可能ですあなた-マウンテントリップは必要ありません。
🌬️それがどのようにあなたの体を再配線して偉大さを与えます
低酸素は障壁ではありません{-それは超人的適応のトリガーです：
より多くの赤血球、より多くの酸素：腎臓はEPO（持久力を高めるのと同じホルモン）を汲み出し、筋肉や臓器を燃料とする細胞を運ぶ酸素-の「フリート」を作成します。
残業する毛細血管：小さな血管が増加し、循環システムを酸素-の高速道路に変えます-が最も必要な場所に正確に配信されます。
疲労を裏切る心：安静時の心拍数は低下し、血圧が緩和され、ティッカーは酸素の使用により効率的になります。もう巻き付けられている-ワークアウトは感じません。
ステロイドのミトコンドリア：これらのセルラーの「パワーハウス」は増殖し、強くなり、酸化ストレスと闘いながらエネルギーをより速く締めます。回復？もっと早く。スタミナ？無限。
成長ホルモンが増加します：あなたの体はこの筋肉を増やします-ビルディング、組織-修復星-すべての担当者がより速くなり、痛みが速くなります。
トレーニングバイブを選ぶ（山は必要ありません）
低酸素トレーニングは適合しますあなたのライフスタイル-あなたに合ったものを選択してください：
伝統的な「高度生活」： "Live - High、Train - Low"は持久力のあるアスリートにとってお気に入りです。高地で睡眠をとり、海面でトレーニングして激しいトレーニングを粉砕します（薄い空気からの疲労はありません！）。
シミュレートされた高度（ありがとう、ロングフィアン！）：山の旅行を捨てます。 Longfian's Ce -承認されたギア-ジムセッション用のマスク、自宅用のポータブル低酸素テント、またはチーム用の恒久的な部屋{-}模倣High -いつでもどこでも、ゼロトラベルの手間をかけてトレーニングします。
shoyなぜそれがゲーム{-チェンジャーなのかみんな
これは、-のためだけではありませんあなた、 あまりにも：
クラッシュ制限：boost vo2 max（あなたの体の酸素-容量を使用）を長くし、より重く持ち上げ、古い自分よりも優れています。
より速く癒します：怪我のリハビリ？低酸素トレーニングを使用すると、酸素で組織に浸水することで回復をスピードして回復することなく健康を維持できます。
高度病を打ち負かす：山のハイキングやスキー旅行の計画？事前に訓練して、あなたの体を順応させる-これ以上頭痛、吐き気、または上部の空気のあえぎはありません。
すべてのためのフィットネス：あなたが初心者、週末の戦士、またはプロであろうと、低酸素トレーニングはあなたがいる場所であなたに会い、あなたをさらに押し進めます。
低酸素トレーニングは、薄い空気を通して苦しむことではなく、-それはあなたの体の限界を覆うことです。科学があなたの側にあり、ロングフィアンのシミュレートされた高度ギアのようなツールを使用すると、あなたが進化している-を運動するだけではありません。
あなたの次の個人的なベストを呼吸する準備はできましたか？空気はここで薄くなります...しかし、景色（および結果）はそれだけの価値があります。
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