EWOTとは何ですか?
簡単に言うと、EWOT (イーワットと発音) 酸素を伴う運動トレーニングとは、運動中に高レベルの酸素を呼吸することです。
酸素療法を伴う運動とは、運動中に高濃度の酸素を呼吸することです。 過去には、EWOT は酸素発生装置に接続された低流量フェイスマスクまたは鼻カニューレを利用していました。 酸素発生装置は、室内の空気を取り入れて圧縮し、アルゴンと窒素を除去する装置です。
室内空気の通常の純度の 4 倍以上である 94 パーセントの酸素を出力できます。 しかし、これらのオリジナルの装置は毎分最大 10 リットルの酸素しか生成できず、結果が分かるまでにさらに時間がかかりました。 EWOT の最新の開発により、顕著な結果が得られるまでの時間が大幅に短縮されました。
酸素療法を伴う運動（EWOT）の利点
EWOT の潜在的な利点には実際には制限がありませんが、それらはすべて、酸素循環を改善し、血流を回復し、ATP 生産を増加させる EWOT の能力という 3 つの主要な要因によって可能になります。 ここでは、酸素療法を伴う運動の 3 つの主な利点の内訳と、それらがどのように全体的な健康とウェルネスに影響を与えるかについて説明します。
1. 体内の酸素循環を増加させる
酸素療法を伴う運動は、循環系の 74% 以上を構成する動脈、静脈、さらには最小の毛細血管にまで酸素を取り込みます。 体内の酸素循環を増やすことで、細胞は毎日受ける何百万もの生化学反応を処理するために必要なO2を摂取します。
フォン・アルデンヌ博士が書いた 1984 年の論文によると、体内組織への酸素の流れを改善することは、特に加齢に伴う多くの病気、障害、不調の一般的な原因である酸素供給不足と戦うために重要です。
では、酸素を十分に摂取することがなぜそれほど重要なのでしょうか? まず、研究では、血液中の酸素不足（低酸素症と呼ばれます）が多くのがんの主な原因であることが指摘されています。 ジョージア大学の研究者らによると、「一部のがんでは、細胞内の酸素レベルの低下が、制御不能な腫瘍増殖の主な原因である可能性がある。」 また、ワシントン州立大学で行われた研究では、培養液に高圧酸素を使用すると、ヒト白血病細胞のがん細胞の増殖を 15% 減少させました。
Current Medical Chemistry に掲載された研究では、血中酸素濃度が低すぎるとがんのリスクが増加することに加えて、低酸素血症時には酸化ストレスによって劣化が加速され、細胞の分裂と成長の力が失われることが示されています。
要するに、私たちは酸素がなければ生きていけないということです。 そして、私たちの細胞が日常的に十分な酸素を受け取っていないと、私たちの健康のさまざまな側面に影響を及ぼします。
2. 血流を回復します
すべての体のプロセスには適切な血流が必要ですが、ストレスや特定の病状により、組織に酸素を放出する血液の能力が妨げられることがあります。 血液への酸素供給が減少すると、脳、肝臓、その他の臓器の機能に重大な損傷を与える可能性があることがわかっています。 体のすべてのシステムが適切に機能するためには、血液が組織に酸素を運ぶ必要があります。
これも酸素療法の大きな利点です。 体全体の酸素循環が増加すると、酸素を豊富に含む血液がO2を組織、血管、臓器に送ることができます。
酸素が豊富な血液の流れを回復すると、収縮した毛細血管の拡張も促進されます。 私たちの毛細血管が酸素を奪われると、毛細血管が膨張し始め、それによってさらなる酸素の供給が妨げられます。 酸素療法、特に EWOT は毛細血管の膨張を軽減し、酸素供給を強化し、循環を促進します。
酸素療法の最もよく知られている利点の 1 つは、脳血流を改善する能力です。 研究では、高圧酸素療法を使用すると、糖尿病患者の虚血性潰瘍の治癒に貢献できることが示されています。 このタイプの O2 療法は血管活動を回復する働きがあり、血管拡張剤と血管収縮剤の生成に影響を与えるという仮説が立てられています。
3. ATPの生産を増加させます
酸素療法を使用して運動すると、すべての細胞が酸素を受け取ることができます。 これにより、細胞内の燃料源として機能する ATP (アデノシン三リン酸) の生成が増加します。
テボー氏はATPを「治癒のマスター分子」と表現する。 ATP を増やすことで、血球が分離し、互いにくっつかなくなり、より多くの酸素を吸収できるようになります。 細胞により多くの酸素を与えてATPを最大限に生産すると、「体はまるで10代の頃のように治癒を始めることができる」とテボー氏は言う。 しかし、ATPレベルが低いと、適切に、または迅速に治癒することができません。
EWOT のその他の利点はすべて、これら 3 つの非常に重要な要素の下流でのカスケード効果です。 酸素療法を伴う運動は、酸素循環を増加させ、血流を回復し、ATP の生成を増加させるため、次のような点で体に利益をもたらす可能性があります。
●スパイク耐性
●病気や怪我の回復を早めます。
●エネルギーを高める
●心臓血管の健康を改善します。
●肺機能・呼吸器系のサポート
●身体パフォーマンスの向上
●トレーニング後の素早い回復を可能にします。
●視力の向上
●精神力・記憶力の向上
●炎症を抑える
●減量をサポートします。
●デトックス効果を促進します。