トレーニング用100L低酸素発生器

トレーニング用100L低酸素発生器

高地トレーニングは、ほぼすべての持久力スポーツにおいて、プロとして成功する競技準備に不可欠な要素となっています。 酸素の供給が減少すると、多くの積極的な調整プロセスが開始されます。 高地のテントで寝ることは、最も費用対効果の高いタイプの高地トレーニングであることが証明されています. 高地テントで寝ることは、現在のトレーニング計画やトレーニング場所を変えずに高地トレーニングの恩恵を受けたいアスリートにとって特に興味深いものです。

高地のテントで寝ると、主に血液の生成と呼吸活動が刺激されます。 高地のテントで 1 日 8 ～ 9 時間 (海抜 1600-2550 m) の状態で 4 週間過ごした後、筋肉細胞の発電所、いわゆるミトコンドリアがより速く増殖し、体が徐々に乏しい資源である酸素をより効率的に扱うことを学びます。 体は、血液中のヘモグロビンレベルを増加させることによってこれを行います.

テント＆マスク付きトレーニング
高地テントに付属のジェネレーターは、高地テント内の酸素管理だけでなく、IHT（Intermittent Hypoxic Training）にも使用できます。 ホースが接続されたマスクを介して純粋に呼吸する場合、高度は約 100 m です。 4500-5000メートルを目指しました。 私は選手たちに、この他動的呼吸を週に 2-3 回 90 分間行わせています。 付属の酸素濃度計を使用すると、アスリートは酸素飽和度をチェックし、酸素飽和度が約 80% に下がるように高度を調整できます。 マスクを使用したこの余分な時間は、正の代謝適応をもたらし、高地への適応を正に加速します.

スリープ ハイ トレイン ローのメリット
1) 酸素摂取量の増加、最大酸素摂取量の最大 6% の増加
2) 脂質代謝の増加
3) O2 が不足しているため、酸化プロセスが加速されます。
4) 高速再生
5) 社会環境が変わらないまま
6) 同じ毎日の作業で、従来の高所トレーニングと比較して得られる時間
7) 高地での数週間のトレーニングと比較して、コストを節約できます。
8) 多様性はモチベーションをもたらします。

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